AŞİL TENDİNOPATİ

AŞİL TENDİNOPATİ

Aşil  tendonu , diğer tendonlara göre daha yüksek travmaya uğrayan ve gerilime sahip tendondur.

Aşil tendinopati , genellikle  sporcularda görülen ve aşırı kullanmaya bağlı patolojidir.

Nedeni kesin olmamakla beraber , genetik yapı, tendonun kanlanması , yaş , ayak stabilizasyonunun yetersizliği, içe basma ve dışa basma gibi durumlar olmaktadır.

Aşil tendinopati de , ağrı ve şişlik ile karakterizedir.

Peki tedavisi nasıldır?

Birkaç tedavi yöntemini birlikte uygulamak , ağrıları azaltmada etkili yöntem olacaktır.

En etkili ilk yöntem kişiye özel ortopedik tabanlık kullanmak olacaktır.

VASYLI  kişiye özel tabanlıkları ve Aşil tendonundaki gerilmeyi azaltmak amacıyla kullanılacak topuk yükselticisi sayesinde ağrıyı en aza indirecektir.

İkinci yöntem olarak egzersizler diyebiliriz.

Aşil germe ve calf kasları germe egzersizleri tabanlığa ek uygun tedavi yöntemi olacaktır.

Son yöntem , buz tedavisidir.

Günde üç kez on beş dakika koşmadan sonra , buz uygulaması yapabilirsiniz.

Bu uygulamalardan sonra ağrıların en ve şişliğin en aza indiğini gözlemlemiş olacağız.